5 consejos para reducir tus niveles de ansiedad al mínimo
La ansiedad es como ese comensal que aparece en una cena sin ser invitado y se dedica a arruinarle la fiesta a todo el mundo: nadie sabe por qué ha llegado, pero no hay manera de deshacerse de él. Todos, en algún momento, hemos sentido ese nudo en el estómago, esa inquietud que no nos deja en paz y nos genera malestar e incomodidad constante. ¿Y qué se puede hacer para lidiar con la ansiedad en esta vorágine en la que vivimos?
Desde Gabinete Colibrí, un centro de psicólogos en Gijón especializado en tratar trastornos de ansiedad, nos ofrecen una serie de consejos clave para ayudarte a gestionar y reducir esos niveles de ansiedad que tanto te afectan.